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避开这7个误区,记住这3点!宝宝有没有缺钙?看这篇就够了~

2022-08-05 00:00:00

每次带小宝到小区里散步,总能看到一些“热心”的邻居对着别人家宝宝评头论足:“你家宝宝后面怎么没头发,是缺钙了吧……”“ 10个月怎么才1颗牙?我孙子都会吃饭了~”“看样子1岁了吧?怎么走路还扭扭歪歪?”“你家娃又矮又瘦,没补钙吧?”……缺钙这个话题,也是妈妈心中的养娃十大未解之谜。枕秃、出牙晚、走路不稳、个子矮……好像宝宝一旦有点啥异样,都和缺钙有关,不给孩子补钙,就会变成别人眼中不称职的爸妈。宝宝真的那么容易缺钙吗?今天我们就来好好聊聊这个事。「缺钙」的这些谣言你是否也曾深信不疑过?每个宝宝都是爸爸妈妈的掌中宝,也因此,只要娃有一点风吹草动,爸妈都紧张兮兮,如果旁人再说上几句,立马就沦陷了。关于缺钙,这些误区,你是否也曾深信过?

缺钙的宝宝会枕秃、出汗多,但枕秃、出汗多不一定是缺钙。2~3 个月到 1 岁之间的宝宝很容易发生枕秃,就是后面出现一圈没头发的情况,因为躺在床上的时间很长,脑袋和枕头接触的地方经常摩擦,加上胎发容易掉,枕秃就这么来了。宝宝长大点,枕秃现象自然会好转。小家伙新陈代谢旺盛,出汗多很正常。还有睡前活动过多、吃了东西、穿太多也是多汗的常见原因,这些都不能怪罪于“缺钙”。

有些妈妈一看到宝宝出牙晚了就各种担忧。其实这没有必要。因为宝宝出牙时间多数受「遗传因素」影响,有的宝宝4个月就萌出第一颗牙,有的宝宝1岁了才开始长牙,这些都是正常的。牙齿发育和萌出是一个相对复杂的过程,宝宝之间存在较大差异也很正常。

身高体重不仅跟「遗传」有关,还会受到饮食、睡眠和运动的影响。在饮食均衡的情况下,宝宝一般不会缺钙,需要注意的是,妈妈们要按时给宝宝补充维D,促进钙吸收。

敲黑板!!!走路不稳或者晚学会走路≠缺钙。每个宝宝的生长曲线不一样,妈妈们不要拿别人家的孩子做比较,世界上没有完全一样的叶子,当然也没有发育轨迹完全一样的宝宝。走路快慢看宝宝的发育情况,大多数宝宝在满 12 个月左右就会迈出「人生第一步」,但也有一些宝宝14、15个月才会自己走路,这都是正常的。另外,15个月的宝宝往往走路还不稳,呈蹒跚状,很难在走路中看清楚腿型,而且,是否为O型腿与缺钙无关。宝宝在骨骼上要经历几次的变化,所以在 7 岁前家长不用过于担心。平时宝宝走路的时候可以适当引导正确的走路姿势。

老实说,低月龄宝宝闹夜、易醒的原因多了去了,首先要考虑的是不是「宝宝不舒服」,而不是缺钙!比如肠绞痛、肠胀气、冷了、热了、尿了、想抱抱了~小宝6个月以前我几乎每天都睡不好,每次喂夜奶都是我最痛苦的时候,好不容易喂饱了放床上了,心想着自己也能见缝插针地休息一下,刚闭上眼睛差一秒就睡着的时候,小宝又哭醒了!试过有一次连续 5 天都这样的时候我就忍不住了,去问了医生才知道,原来小月龄的宝宝肠胃消化功能比较弱,容易发生肠绞痛,所以晚上睡不好容易醒。

每次喂奶之后别着急放下,拍拍嗝让宝宝把肚子里的气排出来,会好很多。平时可以给宝宝做下抚触按摩。

宝宝还小不会说话表达,妈妈更要细心照料,找出宝宝哭闹的真正原因并解决才是正确的。

每次体检,儿保医生都会问:给宝宝补维D了吗?原来,一般宝宝最缺的不是钙,是维D。缺乏维 D 有可能会引起佝偻病,这也是肋骨外翻的原因之一。不过一些瘦一点的宝宝可能也会有肋缘轻度外翻的现象,都是正常的,宝宝大点就会好转。

有不少妈妈担心说:“这些我都知道,但我家宝宝在医院做了骨密度和血钙检查,结果说是缺钙,我能不信吗?”所谓骨密度检测,检查的是骨骼中矿物质的含量,而钙是人骨骼中的主要矿物质,因此我们常常会用骨密度测试来判断一个人缺不缺钙。听起来好像很靠谱。但其实,儿科专家表示,目前还没有婴幼儿骨密度的相应参考范围,临床上一直在拿成人的标准来判断婴幼儿的骨密度。所以连标准都没有的骨密度测试,该拿什么来相信这就是缺钙的结果?检查骨密度不靠谱,那血钙靠谱了吧?《中华儿科学杂志》就曾刊文明确指出,血钙水平不能用于判断人体钙营养状况。

所以,以骨密度,血液中含钙量来判断宝宝是否缺钙,都是非常不靠谱不科学的,妈妈们可以参考,但别深信不疑。宝宝缺不缺钙怎么看?记住这 3 点就够了!如果宝宝喝奶正常,吃够辅食,一般很难缺钙。如果妈妈还是担心,就看这 3 个标准:1、奶吃够了没?首先你要了解宝宝对钙的需求量:

这些钙从哪来?母乳和配方奶!各月龄的宝宝,只要能满足这些奶量,基本上不需要额外补充钙剂。(每 600 ml 母乳含钙 200mg)

那喝配方奶呢?根据《欧洲儿科胃肠肝病营养学会 (ESPGHAN) 公布的全球婴儿配方奶标准则》显示,每 1000ml 配方奶含钙 330~940mg 。就是说喝最低配版本的配方奶,也能达到补充 250mg 钙的标准。如果奶没喝够,妈妈要找出宝宝不吃奶的原因,是处于厌奶期还是哪里不舒服,又或者有喂养不当的地方?想办法增加奶量,而不是直接补钙。因为这个阶段宝宝的主食还是以奶为主,如果奶量摄入不足,不仅缺钙,长期处于营养不良的状态,还会影响宝宝的生长发育。2、合理添加辅食了没?钙在食物中的来源很多,但如果宝宝6个月后不合理添加辅食,宝宝生长发育所需要的各种营养素无法从食物中获取,这时候就会有缺钙的可能性。

3、维 D 按时补充了没?母乳是宝宝最好的食物,能提供近乎完美的营养,但美中不足的就是缺乏了维 D 。因此,中国营养学会建议,婴儿出生后数日就应该每日补充维 D 400 IU,纯母乳喂养能够满足婴儿骨骼生长对钙的需求,不需额外补钙。

很多宝宝其实并不是缺钙,而是缺了让钙吸收的维 D ,因此,补充维 D 的宝宝,也不会轻易缺钙。只要做到这3点,一般宝宝都不会缺钙,妈妈们不要太过担心。可能有些妈妈会问,那有没有什么情况,宝宝是需要补充钙剂的呢?有!主要有5种情况。1、早产儿,低体重儿;2、饮食摄入不均衡或者严重挑食的孩子;3、患有某些特殊疾病,如急慢性腹泻,或者因为特殊饮食(过敏)而导致钙摄入不足的孩子;4、钙需求量过大,比如短期内身高增长迅速的孩子;5、被医生明确诊断为缺钙,并且建议使用钙补充剂的孩子。以上内容总结为以下这张图,妈妈们都要收好了哦~

记住以上 3 点,别再让钙当「背锅侠」啦~黄妈想对那些热心的邻居说:每个宝宝都是独一无二的天使,都有自己的生长发育规律,我们不要以别人家的宝宝作为参照物,只要宝宝健康,无需计较那么多的快与慢。可以好心提醒,但不要妄加评论,您的一句话可能会造成爸爸妈妈过多的心理负担。黄妈想对妈妈们说:妈妈们对自己的宝宝要有信心,如果宝宝喝够奶,吃够辅食,也按时补充维D了,就不用过分担心宝宝缺钙。专家也说了,饮食正常的宝宝,想要缺钙,很难。如果实在不放心,可以问医生,而不是听从别人的“经验之谈”。宝宝长身体需要钙,但不合理的补充都是一种负担。所以我们平时更应该多普及一些育儿知识,有自己的看法和判断,宝宝是我们自己的,我们更要为宝宝的健康着想和负责。